Автор: Ольга Синёва

Тонкости, версии и опасности аутофагии. Продолжение

Однажды доктор Джозеф Меркола встретился с гуру голодания, доктором Даниилом Помпа (Daniel Pompa). Доктор Меркола в тот момент оказался в тупике. После первоначального успеха кетогенной диеты началась потеря мышечной массы. И тогда доктор Помпа объяснил, почему необходима периодическая «пирушка». И действительно, возможно извратить целительные возможности аутофагии, а похудение саботировать, если не знать о потенциальной опасности

Тонкости, версии и опасности аутофагии

Не перестаю восхищаться интеллигентностью механизмов самоисцеления организма. При активации аутофагии в первую очередь погибают дряхлые, раковые, злопамятные и ненужные клетки (жировые клетки брюшной полости). Причина подобного феномена заключается в том, что все дефективные клетки не способны адаптироваться. В частности, раковые клетки страдают в отсутствие сахара. Попутно аутофагия «перемалывает» патогенные бактерии и грибки, а также вирусов

Как активировать аутофагию. Продолжение

СПОСОБЫ АКТИВАЦИИ АУТОФАГИИ  ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО АУТОФАГИИ: КАК ЧАСТО (ВЕРНЕЕ, КАК РЕДКО) ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПИЩУ ВАЖНЕЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ Именно поэтому ключевым фактором активации аутофагии является голодание. ГОЛОДАНИЕ БЫВАЕТ ДЛИТЕЛЬНЫМ, ПРЕРЫВИСТЫМ и ЧАСТИЧНЫМ Для начала следует перевести клетки на гибкий метаболизм: способность использовать в качестве источника энергии как углеводы, так и жиры. Для затравки следует

Как активировать аутофагию

Аутофагия активируется в тот момент, когда наступает угроза существованию любого живого организма. Пришло время и нам с вами вооружиться природными механизмами активации аутофагии и вывести организм из комфортной зоны неуклонного старения. Наши предки жили в условиях постоянных стрессовых ситуаций. Таких как голод, необходимость интенсивной физической нагрузки и перепады температуры окружающей среды. Поэтому ГЛАВНЫМИ СИГНАЛАМИ УГРОЗЫ

Нобелевская премия за аутофагию

В 2016 году японскому учёному Yoshinori Oshumi была присуждена Нобелевская премия за самопоедание. Именно так можно перевести научный термин «аутофагия» (autophagy).  Хотя слово это звучит несколько угрожающе, на самом деле, чем больше вы будете знать об аутофагии, тем успешнее будет омоложение и исцеление. ФАКТИЧЕСКИ Yoshinori Oshumi ОТКРЫЛ ПРЕСЛОВУТЫЙ «ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ» Судите сами. Аутофагия – это

Гипертоническая болезнь. Сначала физиология, потом фармакология. Окончание

Пришло время открыть всю правду о фармакологии. Говорил ли вам врач, что в случае, если не работает один препарат, то подбирается комбинация двух? А затем нередко присоединяется и третий. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ИНТЕРВЕНЦИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ НЕ ТАК ЭФФЕКТИВНА, КАК МНОГИЕ ДУМАЮТ По разным источникам литературы добиться с помощью фармацевтических препаратов приемлемого контроля артериального давления возможно только

Гипертоническая болезнь. Сначала физиология, потом фармакология. Продолжение

И ещё об ограничении соли. Оказывается, что потеря около четырёх килограммов веса (девять фунтов) обладает эффектом на артериальное давление подобным сокращению приёма соли в два раза. Известно, что гипертоническая болезнь не гуляет сама по себе, а чаще — в компании с другими заболеваниями: сахарный диабет 2-го типа, ожирение, сердечно-сосудистой патологии и нарушение липидного профиля. В

Гипертоническая болезнь. Сначала физиология, потом фармакология

Речь пойдёт о гипертензии, причина которой неизвестна (так называемой «эссенциальной» гипертонической болезни). А если причина неизвестна, то все советы по лечению в конечном итоге скатываются к назначению фармацевтических препаратов и строгому предостережению не прибегать к альтернативным методам. Сегодня я пролью свет на физиологический базис гипертонической болезни. И тогда станет понятно, почему работают именно альтернативные методы

Три элемента реабилитации мужского начала

«Чувствую постоянную усталость; не могу сосредоточиться; теряю производительность на работе и в постели; никак не могу сбросить вес; чувствую себя старым/дряхлым; хочу снова функционировать как мужчина». Знакомая картина? Ответом на подобные жалобы станет выполнение минимум трёх ключевых элементов реабилитации мужского начала. Вряд ли вам поможет семейный врач или эндокринолог. Он назначит обследование гормонального уровня. Конечно,

Путь к щитовидной железе лежит через надпочечники

В последние годы отмечается приток пациентов, которым врачи назначают заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Подобная рекомендация пугает и озадачивает больных. Они не знают, действительно ли им показана заместительная терапия. Или хуже того: в первые несколько месяцев гормональная терапия работает гладко, а затем её эффективность теряется. Нередко больной остаётся наедине со своими вопросами и опасениями. Сегодня

Дайте шанс корнеплодам

Корнеплоды не фигурируют в списках самых полезных продуктов и не выступают звёздами кулинарных шоу. Тем более, что многие из них выглядят неприглядно (кое-кто реально боится чистить корень сельдерея) и традиционно считаются пищей для бедных. Сегодня я хочу изменить несправедливое отношение к скромным корнеплодам и дать им шанс занять достойное место в рационе. Для начала напомню,

Почему не работает кетогенная диета

Всё начиналось так хорошо. Вес послушно пошёл вниз. Однако неожиданно что-то пошло не так. Несмотря на танталовы усилия поддерживать кетоз и активные тренировки, стрелки весов не двигались с места, а «худенькие» джинсы становились уже не худенькими. Плато. Если нечто подобное случилось с вами, то не мешает узнать об ошибках кетогенной диеты. ОШИБКИ и ВЫЗОВЫ КЕТОГЕННОЙ

Побочные эффекты кетогенной диеты

Кетогенная диета в наши дни у всех на слуху. И вполне заслуженно. Кетогенная диета – хорошо работает для потери избыточного веса, эффективна для улучшения ментальной деятельности, а также при заболеваниях мозга. В частности, при раке головного мозга, эпилепсии и деменции. Однако незнание возможных побочных эффектов и методов их предотвращения способно выплеснуть ребёнка с водой. Для понимания

Молоко повышает вес новорожденных

Молоко – идеальный продукт, созданный природой для прибавки веса у детёнышей млекопитающих. А добавит ли лишние килограммы употребление молока у взрослых? И как отразится увлечение молочными продуктами на здоровье в целом? Новейшие исследования несут любопытную информацию к размышлению. Коль мы заговорили о прибавке веса, то в этой связи важно рассмотреть состав молока. Безусловно, состав молока

Метод голодания в режиме крещендо

Если вы не знаете, как подступиться к голоданию, то рекомендую начать с метода крещендо (Crescendo). Метод особенно хорошо работает в случае, если имеется склонность к гипогликемии (пониженному уровню сахара). Режим голодания в режиме крещендо – это одна из разновидностей прерывистого голодания. Всё больше убеждаюсь, что прерывистое голодание должно быть вплетено в программу похудения, детоксикации и