Путь к щитовидной железе лежит через надпочечники

В последние годы отмечается приток пациентов, которым врачи назначают заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Подобная рекомендация пугает и озадачивает больных. Они не знают, действительно ли им показана заместительная терапия. Или хуже того: в первые несколько месяцев гормональная терапия работает гладко, а затем её эффективность теряется. Нередко больной остаётся наедине со своими вопросами и опасениями. Сегодня

Дайте шанс корнеплодам

Корнеплоды не фигурируют в списках самых полезных продуктов и не выступают звёздами кулинарных шоу. Тем более, что многие из них выглядят неприглядно (кое-кто реально боится чистить корень сельдерея) и традиционно считаются пищей для бедных. Сегодня я хочу изменить несправедливое отношение к скромным корнеплодам и дать им шанс занять достойное место в рационе. Для начала напомню,

Почему не работает кетогенная диета

Всё начиналось так хорошо. Вес послушно пошёл вниз. Однако неожиданно что-то пошло не так. Несмотря на танталовы усилия поддерживать кетоз и активные тренировки, стрелки весов не двигались с места, а «худенькие» джинсы становились уже не худенькими. Плато. Если нечто подобное случилось с вами, то не мешает узнать об ошибках кетогенной диеты. ОШИБКИ и ВЫЗОВЫ КЕТОГЕННОЙ

Побочные эффекты кетогенной диеты

Кетогенная диета в наши дни у всех на слуху. И вполне заслуженно. Кетогенная диета – хорошо работает для потери избыточного веса, эффективна для улучшения ментальной деятельности, а также при заболеваниях мозга. В частности, при раке головного мозга, эпилепсии и деменции. Однако незнание возможных побочных эффектов и методов их предотвращения способно выплеснуть ребёнка с водой. Для понимания

Молоко повышает вес новорожденных

Молоко – идеальный продукт, созданный природой для прибавки веса у детёнышей млекопитающих. А добавит ли лишние килограммы употребление молока у взрослых? И как отразится увлечение молочными продуктами на здоровье в целом? Новейшие исследования несут любопытную информацию к размышлению. Коль мы заговорили о прибавке веса, то в этой связи важно рассмотреть состав молока. Безусловно, состав молока

Метод голодания в режиме крещендо

Если вы не знаете, как подступиться к голоданию, то рекомендую начать с метода крещендо (Crescendo). Метод особенно хорошо работает в случае, если имеется склонность к гипогликемии (пониженному уровню сахара). Режим голодания в режиме крещендо – это одна из разновидностей прерывистого голодания. Всё больше убеждаюсь, что прерывистое голодание должно быть вплетено в программу похудения, детоксикации и

Позвольте мне повысить температуру тела…

«ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПОВЫСИТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА, и Я ИЗЛЕЧУ ВСЕ БОЛЕЗНИ», сказал древнегреческий философ Парменид. В нашем обществе отношение к повышению температуры тела во время инфекционного заболевания традиционно негативное. Однако жизнь заставляет взглянуть на роль повышения температуры по-другому и понять, что температура помогает иммунной системе справляться с патогенными микроорганизмами. Однажды я пришла на вызов к ребенку.

Дублёр мелатонина и кофеин. Отрывок из книги «Сон — топливо для здоровья»

Главными участниками суточных ритмов сна и бодрствования являются гормон сна мелатонин и гормон бодрствования кортизол. Об этом известно всем. Однако немногие знают о дублёре мелатонина. ДУБЛИРУЮЩИМ АГЕНТОМ ИНИЦИАЦИИ СНА ЯВЛЯЕТСЯ СУБСТАНЦИЯ ПОД НАЗВАНИЕМ АДЕНОЗИН Как только вы просыпаетесь, концентрация аденозина начинает расти. Чем дольше вы бодрствуете, тем больше аденозина аккумулируется в крови. Когда уровень аденозина

Циклическое ограничение белка

Белок нужен для поддержания мышечной массы. Белок необходим для потери веса. Белок – строительный материал для иммуноглобулинов. Белок – важная часть полноценного питания. ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ОДНОБОКИ. Потому что не учитывают баланс между ростом и обновлением. Пришло время рассмотреть метаболизм белка под другим углом зрения. Потребность в белке обычно выше в период роста, а также

Сон пожилых

Время сна – это время восстановления и исцеления. Полноценный сон – критическая составляющая поддержания боеспособного иммунитета. А адекватный иммунитет – это как раз то, в чём особенно нуждаются пожилые люди. Существующее мнение, что потребность пожилых людей во сне меньше, чем у молодых, является мифом. На поверку пожилым людям необходимо такое же количество сна, как и

Сера – золотое звено между привлекательностью и здоровьем

Органический блогер Оливия (так она себя называет) поведала занятную историю о своём отце, который работал тренером лошадей. «Ты ведь даёшь лошадям МSМ (метилсульфонилметан)?» — спросила отца Оливия. «Конечно» — ответил отец, — «это помогает им наращивать мышечную массу и укрощает их нрав». «А знаешь, почему сера укрощает крутой нрав лошадей? Потому что она помогает детоксикации

Элитных лошадей подкармливают серой

Опытные заводчики знают о необходимости подкормки своих животных серой. А что мы, просвещённые? Боюсь, что сера – один из самых недооценённых элементов. Возможно, с подачи FDA (Food and drug administration), которая забыла (или скорее не знает) о важности серы. Или может быть Роспотребнадзор обратил внимание на критические последствия недостатка серы в питании потребителей? Нет, эти

Сила воли — краткосрочное решение

Во время Вьетнамской войны среди солдат Соединённых Штатов наблюдалась практически повальная наркомания. После возвращения домой эта цифра снизилась до однозначной. Не помню точную статистику. Но суть не в этом. Дело в том, что после изменения обстоятельств и обстановки, изменилась и сила порочной тяги. Сегодня читатели узнают, почему обстоятельства важнее силы воли. Сколько раз мы слышали

Достойный ответ мигрени. Продолжение

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ и ПРОВОКАТОРЫ МИГРЕНИ Дисбаланс женских половых гормонов. Не секрет, что мигренью, как и бессонницей, чаще страдают женщины. Обычно в основе гормонального дисбаланса у женщин лежит преобладание эстрогена над прогестероном. Дисбаланс мелатонина связан с циклами сна и бодрствования и, соответственно, может быть восстановлен с помощью нормализации этих циклов. Интересно, что мелатонин в последнее время

Достойный ответ мигрени

Молодого профессора психологии и молекулярной биологии Lydia Dvorak во время беременности впервые в жизни начали беспокоить приступы невыносимых головных болей. Приступы сопровождались нарушением зрения, а также непереносимостью яркого света. Тошнота и рвота во время приступа не были связаны с токсикозом беременности. Женщине казалось, что во время рвоты организм пытается избавиться от сильного яда. Лидия обратилась