Звездные витамины

Ни один приличный концерт не увенчается успехом без присутствия звезд эстрады. Аналогично, приличное здоровье не состоится без присутствия звездных витаминов.

Какие витамины достойны называться «звездными»?

К звездным принадлежат жирорастворимые витамины А, Д, и К2.

Именно они составляют солидный фундамент здоровья человека. Интересно, что соло каждого из этой троицы не зазвучит звенящим здоровьем. Только трио, непременно трио приведет к успешному результату.

Те, кто не обеспечит свой рацион жирорастворимыми витаминами, обрекает себя на питательное голодание.

Почему так категорично?

Дело в том, что жирорастворимые витамины обеспечивают всасывание минералов и водорастворимых витаминов.

В отсутствие попадания в кровоток ключевых питательных компонентов, что же остается в сухом остатке? Пустые калории.

Известно ли вам, что витамин А и витамин Д называют «витаминами-антибиотиками»?

Их присутствие необходимо для формирования организованной защиты от болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и паразитов на передовой линии. Этим местом является кишечник. Именно здесь сосредоточено до 80% иммунной армии организма.

Витамины А и Д прекрасно проявили себя в качестве средства для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Еще в 1941 году ученый по имени Irwin Spiesman описал эффективность жирорастворимых витаминов при простудных заболеваниях. Тем не менее ученый обратил внимание на то, что витамины были эффективны только в тандеме. Применение каждого из них в отдельности было совершенно бесполезным. Однако не так страшна бесполезность витаминов, как их токсический эффект.

В ОРГАНИЗМЕ ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ ДОЛЖНЫ ПРИСУТСТВОВАТЬ В БАЛАНСЕ.
В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ВЕЛИКА ВЕРОЯТНОСТЬ ИХ ТОКСИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ.

Очень хорошо можно увидеть в деле звездную троицу на примере здоровья костей.

Известно, что как недостаток, так и избыток витамина Д приводит к остеопорозу. Известно и то, что витамин А способен нанести вред здоровью костей. Однако, эти два витамина могут прекрасно себя проявить в случае, если будут поступать в организм одновременно с витамином К2. В результате станут крепкиими не только кости, но и зубы.

Витамин К2 в настоящее время изучен еще не полностью. Но его вклад в лечение таких заболеваний, как атеросклероз, остеопороз, сахарный диабет, артрит, рак, рассеянный склероз и другие заболевания центральной нервной системы – это уже не мало. Тем не менее, проявить себя во всей красе витамин К2 способен только в составе трио. Принципиально важным является открытие, что витамин К2 нивелирует вероятность токсического эффекта витаминов А и Д.

Меня впечатлил тот факт, что у людей, которые пребывают на солнце большую часть времени суток в силу своих профессиональных обязанностей, развивается гипервитаминоз Д. Например у спасателей Израиля, работающих на открытых водоемах, в 20 раз чаще, чем в общей популяции, развивается мочекаменная болезнь.

А я подумала, а что бы случилось, если бы эта категория людей обеспечила баланс жирорастворимых витаминов с помощью добавок витаминов А и К2?

Каким образом можно добиться сбалансированного поступления жирорастворимых витаминов?

Об это позаботилась Матушка-Природа. Она упаковала витамин А, витамин Д и витамин К2 в одних и тех же продуктах, преимущественно в продуктах животного происхождения. Причем природное трио звучит самыми восхитительными для здоровья мелодиями.

В свете эффекта синергизма жирорастворимых витаминов масло печени трески уже переходит из категории добавки в категорию продукта питания. Авторы книги Perfect Health diet (Диета для идеального здоровья) в дополнение к печени трески рекомендуют употреблять три желтка ежедневно, 400 грамм печенки в неделю, а также сливочное масло, ферментированные овощи и зрелые сыры.

Натуральные продукты питания оказались на голову выше витаминных добавок по своей целительности потому, что в этом случае включается золотое правило синергизма. А объясняется это правило таким образом, что окончательный эффект трех слагаемых не равняется их сумме, а превышает ее.

В заключение замечу, что присутствие жирорастворимых витаминов в рационе питания является лакмусовой бумажкой для оптимального здоровья.

Понравилась статья? 
Подпишитесь на обновления сайта «Кошелек здоровья» по Email

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне  ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук  — врач, специалист по натуральной медицине