Рубрика: ХУДЕЕМ НЕСПЕШНО

Больше чем калории

Легионы желающих похудеть во всем мире следуют тем или иным диетам. Большинство диет для похудения неизменно скатываются в трясину ограничения. Ограничивают или калории, или объем съедаемой пищи, или ее вес. На практике традиционный миф

С диетой не расставайтесь

Известный немецкий философ восемнадцатого века Эммануил Кант прояснил, как отличить моральные поступки от аморальных. Отличие первых от последних состоит в том, какие из поступков мы можем совершать в течение достаточно длительного времени. Например, хорошо ли обманывать или жульничать?

Извращение вкуса

Недавно я зашла в известный ресторан фаст-фуда с кофейным уклоном и взяла чашечку горячего шоколада. Согревшись, я попросила ознакомиться с его составом. К моему удивлению список составляющих шоколадного порошка был достаточно внушительным: 22 наименования!

Эмоциональное переедание

Четверть века прошло с тех пор, как в Москве открыли первый ресторан McDonalds. А я до сих пор помню, как моя ошеломленная сотрудница делилась своими впечатлениями от его посещения. Из ее уст прозвучала такая фраза: «Как только я попробовала молочный коктейль, я ощутила неземное наслаждение!».

Причины переедания

В конце ХIХ-го века в каждом цирке привлекательной частью представления обязательно был жирный человек. В наше время в любом американском ресторане фаст-фуда никто даже взгляд не остановит при виде такого толстяка. Потому что полных и очень полных людей в Америке нынче больше, чем нормальных и худых. Что же произошло?

Худеем сидя

«Есть, когда нет чувства голода, и пить тогда, когда нет жажды, — это преступление перед организмом». Это мудрое изречение принадлежит профессору эндокринологии Б.А. Зелинскому. В этой связи я бы хотела осветить тему скрытых, или незаметных перекусов.

Худеем с грибами

Худеть лучше не с пирогами и блинами, а с сушеными грибами. Шутки в сторону. Если вы хотите сбросить вес, то обратите внимание на грибы. Недавние исследования свидетельствуют, что с грибами очень даже можно похудеть. Некоторые звезды шоу-бизнеса даже уверяют, что на грибной диете они похудели в самых «неэстетичных» местах.

Безопасное похудение

Это послание адресовано тем, кто не желает похудеть любой ценой, а задумывается о том, что происходит в организме в процессе похудения. Сегодня вы узнаете, с какой скоростью худеть безопасно и чем чревато более быстрое похудение.

Эффективные тренировки для похудения

 Тренировки прерывистой интенсивности имеют монументальный эффект для похудения. Программу тренировок такого рода традиционно используют для достижения высоких результатов профессиональные спортсмены. Однако извлечь выгоду из них можем и мы с вами. Именно их эффект на ускорение метаболизма — это как раз то, что нужно для сжигания жировых накоплений для тех, кто уже пострадал от многочисленных диет.

Как похудеть женщине после 40

Труднее всего на свете похудеть именно женщине, и именно в возрасте после сорока. Интересно, что испытания диет обычно проводят на мужчинах. Так легче получить определенные результаты, поскольку в случае с мужчинами не происходит резкого колебания гормонов, как это случается у слабого пола. Именно поэтому все диеты, которые пробуют женщины после сорока, на самом деле проходили

Почему трудно похудеть женщине после 40?

Мужчине похудеть гораздо легче, чем женщине. Молодой женщине похудеть гораздо легче, чем женщине после сорока лет. Мало этого. Даже если женщине в возрасте после сорока и удается успешно похудеть на какой-либо диете, тем не менее рано или поздно происходит срыв. Сегодня вы узнаете в чем причина этого феномена. В последние годы произошли два фундаментальных открытия

Печень и похудение

Не мешает напомнить аксиому о том, что избыточный жир задерживается в организме не из-за употребления жирной пищи. Он накапливается из-за неспособности сжигать жир. А в механизме успешного сжигания жира главенствующая  роль принадлежит  печени. По предположению экспертов, ожирение печени присутствует по меньшей мере у 20% американцев. Русские данные, как всегда, не обнаружены. Иронично, но причиной ожирения

Упражнения для ускорения метаболизма

Физические нагрузки сжигают калории. Однако любая физическая активность усиливает чувство голода. К сожалению, конечный итог таких нагрузок в  плане создания дефицита калорий будет нулевым. Миф «Ешь меньше, упражняйся больше» продолжает свое позорное шествие по планете. Но не на страницах нашего веб-сайта. Сегодня мы с вами рассмотрим, как можно увеличить коэффициент полезного действия физических нагрузок, если

Похудение зимой

В январе-месяце многие пребывают в расстройстве по поводу набранных за праздники килограммов. Они срочно садятся на строжайшую диету, покупают дорогое членство в фитнесс-клубах, и изо всех сил стремятся поправить здоровье. К сожалению, в большинстве случаев подобная ситуация повторяется из года в год.