Благополучное ожирение

169-1-Blagopoluchnoe-ozhirenieНедавно в светской хронике промелькнула информация о том, что Ксения Собчак сделала очередное скандальное заявление по поводу места пышнотелых женщин в модельном бизнесе. В защиту пышнотелых выступила модель Диляра Ларина. Предоставим светским львицам возможность выяснять отношения. Я же рассмотрю вопрос о соотношении пышнотелости и здоровья. Высока вероятность, что Диляра проживет дольше Ксении.

Я уже писала о том, что худоба может быть опасной для здоровья. А сегодня хочу рассказать о благополучном ожирении. Всмотритесь в фотографию Диляры по прочтении этой статьи и догадайтесь, почему я не вижу угрозы здоровью в ее пышнотелости. Возможно эта новость обрадует полных женщин и повысит их уровень самооценки.

Ожирение – это как раз тот случай, когда нельзя судить книгу по обложке. А индекс массы тела (ИМТ) не расскажет вам о состоянии здоровья. Потому что, когда человек ступает на весы, то в результате получается сумма четырех составляющих. И только одна из них несет опасность для здоровья и сокращает продолжительность жизни.

  1. Кости. Чем больше масса костей, тем дольше продолжительность жизни. Когда у худеньких пожилых женщин случается перелом бедренной кости, то нередко этот несчастный случай служит началом стремительного ухудшения их здоровья.
  2. Мышцы. У Арнольда Шварценегера во времена интенсивных тренировок индекс массы тела (ИМТ) был выше нормы (32) не за счет ожирения, а потому, что его мышечная масса существенно превышала жировую. Мышечная масса важна для здоровья. Большая мышечная масса ведет к улучшению чувствительности клеток к инсулину и способствует эффективному сжиганию жира.
  3. Подкожный жир (жир пятой точки). Именно подкожный жир придавал фигурке Мэрлин Монро форму гитары. Хотите верьте, хотите нет, но подкожный жир не несет вреда для здоровья. Пожилые женщины, у которых отсутствуют жировые отложения, не отличаются завидным здоровьем и долголетием. И не только из-за переломов бедренной кости.
  4. Жир брюшной полости (абдоминальный, внутрибрюшной жир или «пивной живот»). Этот жир аккумулируется там, где его быть не должно: в брюшной области. Этот жир вживляется во внутренние органы. Самую серьезную угрозу представляет жировое перерождение печени. Такое состояние называется центральным ожирением.

Интересно, что люди с ИМТ в пределах 25-30 (который расценивается в качестве умеренного избыточного веса) в среднем живут дольше. Получается, что умеренный избыточный вес – это хорошо. Более того, 20% больных с серьезным ожирением (судя по ИМТ) являются счастливыми обладателями нормального метаболического статуса и лишены каких-либо признаков болезней. Все дело в выраженной талии.

169-2-Blagopoluchnoe-ozhirenieОбратите внимание на талию пышнотелых вдохновительниц шедевров Рембрандта и Рубенса.

Следует констатировать, что жир вам нужен. По крайней мере подкожный жир.  В нем организм подкапливает энергию для поддержания здоровья и жизнедеятельности. За редким исключением, подкожный жир  практически не оказывает влияния на формирование хронических заболеваний. Я сейчас открою вам маленький секрет:

ЧЕМ МЕНЬШЕ СЛОЙ ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ТЕМ КОРОЧЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Вопрос об ожирении/здоровье/долголетии сосредоточен ровно в середине вашего тела: в брюшной полости. Если вы являетесь обладателем накоплений внутрибрюшного жира (центральное ожирение), то они могут стоить вам сокращения продолжительности жизни в среднем на 15 лет. Это связано с тем, внутрибрюшной жир является источником воспаления, инсулиновой резистентности и метаболического хаоса. Давайте назовем вещи своими именами:

ВНУТРИБРЮШНОЙ ЖИР – ЭТО РЕАЛЬНЫЙ УБИЙЦА

Поэтому организм расстается с внутрибрюшным жиром без всяких сожалений. Этот жир уходит первым, когда вы садитесь на диету. Другое дело подкожный жир. Его организм стремится удержать. Потому что природа мудрее нас. Подкожный жир продуцирует гормон насыщения лептин. Это лептин нашептывает организму: «Дорогой, отложи вилку в сторону. Ты сыт.» И интеллигентный организм догадывается, что этот гормон ему нужен.

Итак, что делать тем, у кого индекс массы тела превышает норму?

Прежде все оцените, нет ли у вас признаков метаболического синдрома. Если таковой у вас отсутствует, то следует перестать беспокоиться о своем здоровье и долголетии. А значит снять ненужный стресс.

Для тех же, кто все еще сомневается, в продолжении я опубликую тест для самооценки разлада в гормональной регуляции веса.

Понравилась статья? 
Подпишитесь на обновления сайта и

вы получите В ПОДАРОК КНИГУ «ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ»

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей.

Искренне  ваша:

Ольга Ильинична Синёва, кандидат мед.наук  — врач, специалист по натуральной медицине 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Благополучное ожирение: 4 комментария

  1. Лидия

    Уважаемая Ольга Ильинична ! Какое питание Вы порекомендуете при лимфоме Ходжкина?
    Спасибо, Лидия

    1. автор Автор записи

      Ув.Лидия! Вы задаете вопрос, о котором можно написать несколько статей. Я готовлю статью по лечению рака. Если коротко, то немного рекомендаций есть в статье о Кассандре. Сахар, фруктоза и дешевые растительные масла вредны. Сократите употребление животных белков, особенно мяса и молочных продуктов. И сделайте упор на продукты богатые антиоксидантами, а также овощные соки. Постараюсь ускорить подготовку статьи.
      О.И.

  2. Уведомление: Диагностика гормонального сбоя

  3. Светлана

    Как же набрать подкожный жир там где нужно…..

    P.S. Моему деду 93-й год- очень худощавый старичок, я бы сказала со светящейся кожей. Утром поднимает рельсу, чтобы сердце работало до захода солнца, потом пасет кур, чистит печку, засыпает уголь, и пр. в здравом уме и хорошим зрением, памятью.
    Это для очень худых женщин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *