Восстанавливаем чувствительность к лептину: гормон насыщения снова работает
Лептин сообщает мозгу, что мы сыты. При лишнем весе сигнал тонет в шуме — так развивается лептинорезистентность. Как её развернуть: сон, белок, ритм питания.
лептин