Uncategorized

Самое распространённое заболевание печени находят даже у худых. Что работает на ранних стадиях — и почему это не таблетки.

Мышцы, белок, шаги и сон — реальные рычаги расхода калорий против капсул с перцем и мифа о дробном питании.

Холодный отжим против рафинированного, что должно быть в шкафу, и почему дорогое масло в подарочной бутылке не лучше заводского.

Здоровый образ жизни продают как дорогой набор: суперфуды, детоксы, абонементы. Реальная база здоровья стоит копейки — разбираем, на чём экономить нельзя, а на чём можно и нужно.

Лептин сообщает мозгу, что мы сыты. При лишнем весе сигнал тонет в шуме — так развивается лептинорезистентность. Как её развернуть: сон, белок, ритм питания.

Диабет второго типа не возникает внезапно — ему предшествуют годы сигналов. Разбираем доказанные шаги профилактики: питание, движение, сон и контроль показателей.