Как снять стресс после рабочей недели: здоровые способы, которые работают
К пятнице город накапливает усталость: дедлайны, пробки, экраны с понедельника по пятницу. Организм реагирует на это вполне предсказуемо — поверхностный сон, раздражительность, тяга к жирному и сладкому. Хорошая новость в том, что качественный отдых — это навык, который можно тренировать. Разбираем рабочие способы вернуть себе ресурс за выходные. Сон: чиним распорядок, а не «отсыпаемся» Главная … Read more
