Скрытый враг: как избыток сахара разрушает здоровье
Почему сахар стал «белой смертью» XXI века, чем опасен его избыток и как сократить его потребление без страданий. Простые шаги для здоровья и контроля веса.
питание
Жировая печень: тихая болезнь, которая разворачивается
Самое распространённое заболевание печени находят даже у худых. Что работает на ранних стадиях — и почему это не таблетки.
Растительные масла: как выбрать и не переплатить
Холодный отжим против рафинированного, что должно быть в шкафу, и почему дорогое масло в подарочной бутылке не лучше заводского.
Кошелёк здоровья: как не разориться на ЗОЖ
Здоровый образ жизни продают как дорогой набор: суперфуды, детоксы, абонементы. Реальная база здоровья стоит копейки — разбираем, на чём экономить нельзя, а на чём можно и нужно.
Диабет предупредим: простые шаги, которые действительно работают
Диабет второго типа не возникает внезапно — ему предшествуют годы сигналов. Разбираем доказанные шаги профилактики: питание, движение, сон и контроль показателей.