Скрытый враг: как избыток сахара разрушает здоровье
Почему сахар стал «белой смертью» XXI века, чем опасен его избыток и как сократить его потребление без страданий. Простые шаги для здоровья и контроля веса.
профилактика
Жировая печень: тихая болезнь, которая разворачивается
Самое распространённое заболевание печени находят даже у худых. Что работает на ранних стадиях — и почему это не таблетки.
Витамин D: кому проверять и что делать с результатом
Откуда взялась мода на солнечный витамин, кому анализ действительно нужен, как читать цифры 25(OH)D и не попасться на передозировку.
Диабет предупредим: простые шаги, которые действительно работают
Диабет второго типа не возникает внезапно — ему предшествуют годы сигналов. Разбираем доказанные шаги профилактики: питание, движение, сон и контроль показателей.