Кетогенная диета или биохимическая липосакция

Примадонна нашей эстрады много раз сбрасывала и снова набирала вес. Её последнее появление в Новогоднем огоньке в новом облике с фигурой старшекласницы произвело на меня гнетущее впечатление. Потому что новая ипостась знаменитости как в зеркале отражает пагубные подходы и глубокую дремучесть индустрии красоты. Судите сами.
Известно, что однажды в результате оперативной липосакции певица едва на распрощалась с жизнью. Не буду останавливаться на опасностях подобного оперативного вмешательства. Рассмотрю бессмысленность липосакции через призму патогенеза ожирения.
Липосакция убирает лишний жир, но не гасит хроническое воспаление, которое непременно имеет место при ожирении.
Тлеющее воспаление поддерживают лептиновая и инсулиновая резистентность. Высокое содержание инсулина и лептина в кровотоке поддерживают воспаление.
ВЫ МОЖЕТЕ УБРАТЬ ЖИР с ПОМОЩЬЮ ЛИПОСАКЦИИ ИЛИ СЖЕЧЬ ЕГО ПУТЁМ СУПЕРИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК, НО ЭТИ МЕРОПРИЯТИЯ НЕ ПОНИЗЯТ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и ЛЕПТИНА
Вы не спасёте мозговые структуры от старческого слабоумия, а организм от дряхления без ликвидации токсического влияния инсулина и лептина.
Липосакция не избавит вас от высокого риска неалкогольной жировой печени.
Потому что не влияет на первопричину заболевания.
Адресное воздействие на первопричину заболевания обеспечит низкоуглеводная диета. Прежде всего за счёт исключения сахара и рафинированных углеводов.
БЛОКИРОВАНИЕ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ ИЗ-ЗА ПРИСУТСТВИЯ УГЛЕВОДОВ в РАЦИОНЕ – САМЫЙ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЙ АСПЕКТ ВЫСОУГЛЕВОДНОГО ПИТАНИЯ
Ключевым моментом, позволяющим жирам покинуть места складирования и включиться в метаболизм, является понижение уровня инсулина. А здесь без ограничения углеводов не обойтись.
Как только вопрос заходит о низкоуглеводном питании, на поверхность тут же всплывает боязнь кетоновых тел.
Многие банально путают кетоз с кетоацидозом. Последний, как правило, является тяжёлым осложнением сахарного диабета 1-го типа. Количество кетоновых тел вследствие физиологического кетоза в разы меньше, чем при кетоацидозе.
Вопреки распространённым опасениям, кетоновые тела являются предпочтительным источником энергии для мозга и сердца.
Небольшое количество глюкозы, необходимое для функционирования мозга, организм легко синтезирует из белков и жиров.
Итальянский исследователь Cherubino Di Lorenso (который изучал эффект кетоновых тел на лечение мигрени) предложил термин БИОХОМИЧЕСКАЯ ЛИПОСАКЦИЯ.
Что это такое?
ПРОЦЕСС МОБИЛИЗАЦИИ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ ОРГАНИЗМА и ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИХ в КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ – ЭТО БИОХИМИЧЕСКАЯ ЛИПОСАКЦИЯ
Многие модные клиники предлагают «химическую липосакцию». Фактически – это растворение жира с помощью инъекций специальных препаратов. Опять же, налицо полное непонимание первопричины и патогенеза ожирения. Несведующих женщин покупают на простоте и быстроте достигаемого эффекта.
Мне трудно представить, какая нагрузка по выведению этих псевдолекарств и продуктов растворения жиров навалится на и без того скомпроментированную печень!
Те, кто уповают на новомодные и быстрые решения проблемы избыточного веса, не понимают, что жир расположен не только в выступающей части живота. Злокачественный внутрибрюшной жир, как метастазы злокачественной опухоли, пропитывает внутренние органы и заполняет пространство между ними.
Без кропотливого подхода к питанию ничего у вас не получится. Ведь вы инкубировали метаболический хаос в течение десятилетий. А значит избавиться от него с помощью взмаха скальпеля или шприца нереально.
ВОПРЕКИ СУЩЕСТВУЮЩЕМУ МНЕНИЮ, ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ СОБСТВЕННЫХ ЖИРОВ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО ВЫСОКОЖИРОВОЕ ПИТАНИЕ
Для мобилизации собственных жиров и продукции кетоновых тел принципиальное значение имеют два фактора или их комбинация:
- Низкоуглеводное питание. Если вдруг вы принимаете пищевые добавки в виде кокосового масла и его вытяжек (МСТ) и одновременно не отказываете себе в углеводах, то это равноценно наливанию воды в уже полную чашку. Потому что комбинация углеводов и жиров не помешает инсулину складировать жиры.
Ещё один аргумент в пользу первостепенной важности низкоуглеводного питания. Недавние работы авторов кетогенной диеты для лечения эпилепсии выразили предположение, что эффект последней больше связан не с повышенным содержанием жиров, а с низким содержанием углеводов (и, вероятно, глютена).
- Голодание. При голодании организм производит свои собственные кетоновые тела.
Иными словами, если вы позволите организму продуцировать свои собственные кетоновые тела с помощью низкоуглеводной диеты и/или голодания, то продолжая аналогию: вы пьёте воду из чашки, а не переполняете её. И вопрос о высоком содержании жиров в рационе теряет свою актуальность.
Неоспоримой ценностью голодания являются приятные косметические последствия: исчезновение морщин и избытка кожи в местах исчезновения жира вследствие вторичного использования организмом ненужных белков.
Поэтому подход к жирам в питании больных ожирением должен быть либеральным. Бояться следует только рафинированных жиров и жиров от ненатурально вскормленных животных. С другой стороны, не следует давиться жирами, если организм их не воспринимает. Практика показывает, что высокожировую диету лучше переносят мужчины.
Для появления полезных для мозга и сердца кетоновых тел достаточно ограничить количество углеводов и подключить лечебное голодание.
В ИДЕАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ: Ограничив углеводы и заменив их на жиры, вы избавитесь от избыточного веса (особенно от злокачественного внутрибрюшного жира), возьмете под контроль чувство голода, повысите уровень энергии, остроту ума и улучшите качество сна. «Побочным» эффектом станет возврат к норме показателей сахара, холестерина и липидов крови.
Однако, если же вы снизите одновременно количество и углеводов, и жиров (в случае невозможности употреблять большого количества жиров), то главным источником энергии станут белки. А избыток белков ускорит преждевременное старение.
Элегантным выходом из положения является слабо-кетогенная диета, с которой я познакомлю вас в следующем выпуске.
ПОМОГИТЕ НАМ РАСПРОСТРАНИТЬ ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖАВ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ.
Искренне ваша:
Ольга Ильинична Синёва, кандидат мед. наук — врач, специалист по натуральной медицине
Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления сайта ивы получите В ПОДАРОК КНИГУ «ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ»
САЙТ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ, А НЕ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР!
МЫ НА Facebook
Нуууууу!!!! Чудная статья!!! А то уж надоело слышить из ящика и от врачей, что надо считать каллории, жир нельзя!!! Что мозг питается сахаром!!! Ольга Ильинична!!!! Я Вам благодарна, что вы светочь!!!! Я с 13 года читаю Ваш сайт, и перестала бояться жиров!!! Естесчтвенно, сахар не ем, соки, фрукты, рафинированные углеводы и жиры…БЛАГОДАРЮ ВАС!!!! Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ!!! ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!
Ольга Ильинична! Доброго времени суток!
Правильно я поняла, что овсяная каша с кокосовыми маслом и растёртым бананом на завтрак — это исключение, а не правило? А творог с бананом можно? Просто мне банан с утра помогает справится с тягой к сладкому. Я потом целый день спокойно обхожусь без сладкого.
Уважаемая Ольга! По классике утром лучше всего протеин, клетчатка и жир. Если после творога с бананом у Вас не развивается неконтролируемый аппетит и Вы не перекусываете часто, то можно. О.И.
Добрый день, Ольга Ильинична!
С августа м-ца честно пыталась перейти на кетогенное питание. В итоге — возвращаюсь к подсчету калорий и ограничению калорийности. Причина — набор 6,5 кг (!) за это время… Вроде бы все делала правильно: изучив кучу ресурсов, составила приемлемое меню (до 20 г чистых У в день), интервальное голодание позже подключила, все необходимые добавки — электролиты, МСТ — все бестолку. Представьте себе: неделю сижу на бульоне-масле-сале — это чтобы типа «войти в кетоз», углеводы практически в ноль. И что? Кетополоски едва-едва розовые, анализ крови — кетонов НЕТ. Самочувствие отвратительное, сахар крови — 1,9-2,8, как лыжи не двинула, не знаю. Потом немножко «передышка» — кушаю немного белка, овощей добавляю. И снова — пытаюсь войти в этот самый кетоз. И — ничего. 2 недели назад решила, что больше так не могу. И эти кг за полгода — еще печальней… Видимо, не всем это питание подходит. У небезизвестного ВладимираФо прочитала, что есть небольшой % людей, у которых генетически блокирован (или не реализован — не помню точно цитату) механизм переключения на кетоновый метаболизм. Кажется, это мой случай( . Так что пока восстанавливаюсь потихоньку…
Уважаемая Елена! Ваш случай говорит мне о том, что я не зря решила написать об ошибках и подводных камнях кетогенной диеты. Возможно Вы сами обнаружите, что сделали не так. Возможно подойдёт один из предложенных вариантов. Лично я плохо переношу кетогенную диету. Так что Вы не одиноки. Удачи! О.И.
Спасибо Вам огромное, Ольга Ильинична! Буду, буду с нетерпением ожидать выхода Вашего материала — мне действительно хочется понять, в чем же было дело, почему у меня не получилось. И, конечно, послушаю о вариантах кетогенки.
Спасибо Вам!
Ольга Ильинична, очень интересуют ваши публикации на тему низкоуглеводного питания. Видимо, я тоже из тех, кто не очень хорошо переносит жиры. Увеличила в своем рационе жиры, одновременно сократив углеводы, но через некоторре время я уже не могу смотреть на жирную пищу. Меня просто раздражает жир. Понимаю, что где-то допустила ошибки, но не знаю какие. Жду ваших публикаций.
Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет!
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на сайт: lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. Цена за такой комплект просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю). Вообщем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.
Добрый день, Ольга Ильинична! Огромное спасибо Вам за Вашу работу. После прочтения ваших статей решил отказаться от сахара белой муки и от других быстрых углеводов 2 мес. назад (только позволяю себе дольку горького шоколада после еды) и есть больше жиров — орехи и сыр — после этого сдал анализ мочи и он показал ацетон ++ (при этом другие анализы крови и мочи в норме — биохимия и общий анализ) Это же хорошо как я понимаю? Видимо организм перешел на питание жирами вместо углеводов? Почему спрашиваю — потому что в поликлинике терапевт к ацетону отнеслась очень настороженно.