Нобелевская премия за аутофагию
В 2016 году японскому учёному Yoshinori Oshumi была присуждена Нобелевская премия за самопоедание. Именно так можно перевести научный термин «аутофагия» (autophagy). Хотя слово это звучит несколько угрожающе, на самом деле, чем больше вы будете знать об аутофагии, тем успешнее будет омоложение и исцеление.
ФАКТИЧЕСКИ Yoshinori Oshumi ОТКРЫЛ ПРЕСЛОВУТЫЙ «ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ»
Судите сами. Аутофагия – это естественная способность:
а) очищения от обломков клеточных структур и покалеченных белков и
б) вторичного использования клеточного «мусора» для обновления тканей и органов.
Гениальность идеи японского учёного состоит в открытии биологического аналога известного выражения Фридриха Ницше: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее.» В биологической интерпретации это означает: малые стрессы стимулируют аутофагию: очищение клетки от «мусора» и использование внутренних ресурсов для обновления и ремонта клеточных структур, а также продукции дополнительной энергии.
Подробнее о малых стрессах – чуть позже.
Аутофагия была заложена в генетическом коде человека. Цивилизация погрузила аутофагию в летаргический сон. И сон этот, как правило, становится глубже с возрастом.
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА ОБЛАДАЕТ ВЫДАЮЩЕЙСЯ СПОСОБНОСТЬЮ к САМОИСЦЕЛЕНИЮ и ОМОЛОЖЕНИЮ. АУТОФАГИЯ – КАК РАЗ ТОТ МЕХАНИЗМ, КОТОРЫЙ ВЫСВОБОЖДАЕТ ЭТИ ВОЗМОЖНОСТИ
ПЕРСПЕКТИВЫ ПРОБУЖДЕНИЯ АУТОФАГИИ:
- Удаление клеток, которые прожили слишком долгую жизнь — «дряхлых», повреждённых клеток и клеток, которые подверглись мутации. Эти клетки работают с низким уровнем эффективности: выделяют мало энергии при больших выбросах мусора и «выхлопных газов». Старые клетки – метаболически негибкие и не привыкли использовать жирные кислоты в качестве источника энергии. А значит не привыкли сжигать избытки жира. Старые клетки поддерживают хроническое тлеющее воспаление и подвергают организм риску развития хронического заболевания.
С другой стороны, одновременно происходит стимуляция продукции молодых (стволовых) клеток. Эти молодые клетки только и ищут места, где необходимо исцеление, восстановление и обновление.
- Высвобождение дополнительной энергии клеточными «электростанциями» (митохондриями). Митохондрии здоровой клетки метаболически гибкие: они могут использовать в качестве источника горючего как глюкозу, так и кетоновые тела.
- Аутофагия действует рачительно: она не уничтожает клетку в том случае, если клетка может быть отремонтирована. Зачем расходовать ресурсы и создавать дополнительный «мусор»? Удалению подвергаются только больные клетки, клетки, которые подверглись мутации или начали бесконтрольно размножаться (блокирован апаптоз). Таким образом блокируется заболевание раком.
В жизнеспособных клетках убираются только дисфункциональные митохондрии, а затем повторно используется вновь высвободившийся строительный материал для создания новых, метаболически гибких митохондрий (митофагия).
- Удаление старых Т-лимфоцитов (клеток иммунной памяти) и стимуляция новых, «наивных» лимфоцитов. Именно дряхлые Т-лимфоциты раздражительны и злопамятны. Они дают неадекватно высокую реактивность при аутоиммунных и аллергических реакциях.
Существует мнение об опасности аутофагии в связи с тем, что при её включении происходит снижение количества лейкоцитов. На самом деле происходит замена дряхлых раздражённых иммунных клеток на новые, наивные и сильные.
- Обновляются деликатные клетки кишечного эпителия. Чем плотнее будет «кирпичная кладка» из эпителиальных клеток, тем, соответственно, уменьшится возможность проникновения в кровоток токсинов и патогенных микроорганизмов (синдром «прохудившегося» кишечника). Одновременно улучшится всасывание витаминов и минералов. Этот процесс требует энергетических усилий эпителиальных клеток.
- Отключаются «плохие» гены, которые достались в наследство, и предотвращается повреждение ДНК. Не случайно аутофагию называют «хранительницей генов».
- Удаляются ненужные избыточные клетки, в частности жировые клетки, которые окопались в органах брюшной полости и вокруг них.
- Пробудить аутофагию в организме будет уместно и тем, кто, напротив, не может набрать вес, а также костную и мышечную массу.
- Аутофагия выгребает из клетки всё лишнее, в том числе внутриклеточных микроорганизмов, каковыми являются вирусы. При сильной иммунной защите экспрессия вируса в клетке «замораживается», и вирус погружает в состояние дрёмы. Однако при этом вирус не выводится из клетки. Поэтому при делении клетки вирусный материал попадает в дочернюю клетку. В условиях сильного стресса иммунная система подавляется, а вирус активируется. До недавнего времени считалось, что практически невозможно вывести вирус из клетки.
Похоже, что аутофагия способна обезвредить поражённые вирусом клетки и таким образом снизить вирусную активность в организме.
- Все вышеупомянутые механизмы укрепляют выносливость к стрессу как физически, так и ментально. В частности, на уровне мышечных клеток происходит увеличение их силы и выносливости. Механизмы аутофагии в клетках кожи предотвращают развитие экземы и процессов старения.
На уровне нервных клеток головного мозга аутофагия приостанавливает потерю памяти и остроты мышления. В дополнение, критически снижается риск развития деменции и нейродегенеративных заболеваний.
- Чем больше дряхлых клеток в организме человека, тем тяжелее он переносит COVID-19. Отсюда можно сделать вывод, что тяжесть течения заболевания зависит не только от возраста, а также от степени отключения механизмов аутофагии. По-видимому, этим объясняется тяжесть заболевания COVID-19 у молодых людей и радужные перспективы выздоровления пожилых.
Если идея пробуждения аутофагии вас заинтриговала, то в продолжении вы вооружитесь необходимыми ресурсами.
ПОМОГИТЕ НАМ РАСПРОСТРАНИТЬ ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖАВ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ.
Искренне ваша:
Ольга Ильинична Синёва, кандидат мед. наук — врач, специалист по натуральной медицине
Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления сайта и
вы получите В ПОДАРОК КНИГУ «ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ»
САЙТ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ, А НЕ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР!
МЫ НА Facebook
About Author
Вопрос, как воспользоваться преимуществами аутофагии при синдроме Жильбера? Ведь голод усиливает этот синдром
Да, это так. Уверена, что Вы знакомы с любимыми и нелюбимыми продуктами для печени. Я бы обратила внимание на диету суточных ритмов и полноценный сон. Это необходимо для гормонального баланса, соответственно хорошо и для печени. Кроме этого, в продолжении будут освещены все инструменты аутофагии. Подбирайте, только без фанатизма. О.И.
Ольга Ильинична, здравствуйте! Иногда при простуде очень долго развивается — нарастает — болезнь. Это, получается, зависит от интенсивности аутофагии? Это, значит, хорошо?
Если болезнь протекает легко, то это говорит о хорошем иммунитете. А аутофагия способствует иммунитету. Тем не менее для сильного иммунитета поддерживать аутофагию следует циклически. Об этом будет подробнее рассказано в ближайших публикациях. Я взяла себе за правило при малейших признаках болезни начинать голодание: переключение энергии с пищеварения и борьбу с болезнью. О.И.
Благодарю, Ольга Ильинична.