Соотношение омеги-3 к омеге-6

Стандартные рекомендации по приему омеги-3 жирных кислот не учитывают, что на заднем плане последних всегда находятся омега-6 жирные кислоты. Мало кто догадывается, что от состава жировой составляющей клеточных мембран зависят такие жизненно-важные процессы, как транспорт глюкозы (т.е. чувствительность к инсулину), контроль воспалительных реакций, солевой обмен, контроль артериального давления, выделение яйцеклетки из яичника и подвижность спермы.

Незаменимые жиры между Сциллой и Харибдой

Увеличение потребления жидких растительных масел может стать ответом на причину стремительного роста ожирения, атеросклероза, рака и других болезней цивилизации. Доктор Michael Eades считает, что теория причинно-следственной связи растительных масел с болезнями цивилизации перевешивает углеводно-инсулиновую.

Опасные жиры

Я замахнулась на сложную тему. Мало кто хочет с ней связываться. Слишком сложно. Однако постарайтесь вникнуть и разобраться. Знания об опасных жирах спасут ваше сердце и уберегут от болезней цивилизации. Для начала разъясню, почему твердые/сатурированные жиры ошибочно называют «опасными»?

Жиры стабилизируют сахар

Реклама 1920 года предупреждает, что при недостатке животных жиров у детей можно заметить изнеможенную осанку, хроническую усталость, раздражительность, дефицит внимания и ненормальное желание есть между приемами пищи.

Его уважали Байрон и Клеопатра

Лорд Байрон пропагандировал его в качестве тоника для здоровья и похудения. Лорд проводил разгрузочные дни, вкушая замоченные в нём галеты и картофель. Ходят слухи, что Клеопатра также смаковала этот напиток, предварительно растворяя в нем бусинки жемчуга.

Статины до диабета доведут

Сегодня я представляю читателям перевод статьи доктора фармации с 22-х летним стажем практической работы Suzy Cohen. Suzy является автором книги Диабет без лекарств (Diabetes without Drugs). Кто как не фармацевт лучше донесет фармакокинетику лекарственных препаратов?

Свёкла взамен допинга

Все объясняют успех сборной Исландии на чемпионате мира любовью к футболу и энтузиазмом. Однако я считаю, что другая составляющая успеха осталась за кадром. Каким образом сборная непрофессионалов подпитывалась энергией? Ну конечно же не с помощью допинга, а с помощью натуральных продуктов!

Цикличность питания для здоровья надпочечников

Я не открою Америку, если скажу, что в природе всё подчинено циклам: времена года, приливы и отливы, день и ночь. Дитя природы, человек, не может функционировать в отрыве от её циклов. Сегодня вы узнаете как с помощью грамотного цикличного распределения питания помочь здоровью надпочечников.

Правильные углеводы в правильное время. Продолжение

Уровень гормона стресса кортизола в организме МЕНЯЕТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С СУТОЧНЫМИ РИТМАМИ. Второй посыл для суточных ритмов кортизола: СУЩЕСТВУЕТ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ УРОВНЕМ КОРТИЗОЛА И ИНСУЛИНА.

Правильные углеводы в правильное время

В 80-е годы прошлого столетия все были уверены, что пищевой жир ведет к накоплению жировых отложений и формированию холестериновых бляшек в артериях. Однако в последнее время «еретическое учение» о полезных жирах стало очень медленно, постепенно протаптывать тропинку к сознанию запуганного жирами населения. 

Завтрак для гормонального равновесия

«Утро – это маленькое рождение, вечер – это маленькая смерть». Так утверждает Артур Шопенгауэр в своей книге «Афоризмы житейской мудрости». Развивая мысль великого философа, хочу заявить, что

Самооценка резервов надпочечников

Эти несложные пробы для самооценки состояния надпочечников желательно пройти каждому. Почему это нужно? Дело в том, что у вас могут быть нарушены функциональные резервы надпочечников, однако они пока не проявляются явной симптоматикой. Или недостаточность надпочечников скрывается под личиной другого заболевания или заболеваний.

Надпочечники ненавидят сахар и кофеин

О катастрофическом вреде сахара для здоровья уже писано-переписано. Поэтому выражусь коротко: «Сахар сжигает надпочечники». Более того, сахар повреждает надпочечники настолько, что в них легко поселяются хронические инфекции, включая туберкулезную. В тяжелых случаях истощения надпочечников, последние просто не в состоянии поддерживать уровень сахара. И человек не может обойтись без сахарной «подкормки».

Недостаточность надпочечников

Вначале надпочечники реагируют на стресс/стрессы гиперреакцией, но со временем истощаются или перегорают. Это состояние имеет множество имен: «недостаточность надпочечников», «понижение резервов надпочечников», «истощение надпочечников», «хроническая усталость». В основе его лежит неспособность надпочечников вырабатывать достаточное количество гормона стресса кортизона.