Автор: Ольга Синёва

Мультивитаминам — нет

Врачи традиционной и альтернативной медицины нередко рекомендуют своим пациентам принимать мультивитамины. Парадоксально, но в научной литературе отсутствуют убедительные доказательства их эффективности. Результаты изучения мультивитаминов для профилактики болезней цивилизации и продолжительности жизни не убедительны и даже противоречивы.

Методы лечения катаракты

Можно ли повлиять на катаракту с помощью диеты? Недавние исследование опубликованное в журнале  BMC Ophthalmology вселяют надежду. Исследователями обнаружили принципиальную связь между употреблением овощей и фруктов с уменьшением риска развития катаракты.

Катаракта без хирургии

Катаракта является лидирующей причиной слепоты в мире у людей и домашних животных. Доктора традиционной медицины считают, что вылечить катаракту невозможно. Именно поэтому хирургия по поводу катаракты в последнее время стала почти обыденным явлением.

Худеем сидя

«Есть, когда нет чувства голода, и пить тогда, когда нет жажды, — это преступление перед организмом». Это мудрое изречение принадлежит профессору эндокринологии Б.А. Зелинскому. В этой связи я бы хотела осветить тему скрытых, или незаметных перекусов.

«Правильный» Витамин Е

Когда вопрос заходит о лечении сердца, сразу случается путаница, искаженная информация и запугивание. Подобная ситуация случилась и с витамином Е, который еще в начале прошлого века назвали «сердечным витамином».

Кому нужен витамин Е?

Думаю, что ответить на этот вопрос можно однозначно. Витамин Е нужен абсолютно всем. Тем не менее немногие обращают внимание на этот витамин. А ведь результаты действия витамина Е можно ощутить изнутри и лицезреть снаружи.

Звездные витамины

Ни один приличный концерт не увенчается успехом без присутствия звезд эстрады. Аналогично, приличное здоровье не состоится без присутствия звездных витаминов. Какие витамины достойны называться «звездными»?

Худеем с грибами

Худеть лучше не с пирогами и блинами, а с сушеными грибами. Шутки в сторону. Если вы хотите сбросить вес, то обратите внимание на грибы. Недавние исследования свидетельствуют, что с грибами очень даже можно похудеть. Некоторые звезды шоу-бизнеса даже уверяют, что на грибной диете они похудели в самых «неэстетичных» местах.

Грибы и витамин Д

Трудно назвать заболевание, лечение которого не включало бы назначение витамина Д. Этот витамин незаменим в разнообразной палитре функций организма по поддержанию здоровья, начиная от усиления иммунной защиты и заканчивая поддержанием оптимального метаболизма. А знаете ли вы, что грибы являются одним из источников витамина Д?

Один грибок в день

У американцев существует пословица «An apple a day keep the doctor away», которую можно перевести как «Одно яблоко в день, и забудьте о докторе». Не стану спорить с полезностью яблок, при условии, конечно, что они органические. Однако я бы хотела предложить вам более выйграшный вариант: «Один грибок в день …». Какие достоинства обнаружены у грибов?

Безопасное похудение

Это послание адресовано тем, кто не желает похудеть любой ценой, а задумывается о том, что происходит в организме в процессе похудения. Сегодня вы узнаете, с какой скоростью худеть безопасно и чем чревато более быстрое похудение.

Спасаем сердце

Сердечная смерть является бессменным лидером гонки за человеческими жизнями в течение последних 50-70 лет. Все это время нам постоянно внушали, что высокий уровень холестерина является главным фактором риска атеросклероза артерий миокарда. Нас агрессивно убеждали в том, что диета богатая животными жирами и холестерином непременно навредит сердцу.

Что грозит сердцу?

Доктор Sanders T. Frank в 1973 году обратил внимание на взаимосвязь между появлением складки на мочке уха с риском атеросклероза коронарных артерий миокарда. Впоследствии этот феномен получил название «признак Франка».

Кому нужны перекусы?

Американская диабетическая ассоциация является законодательницей моды о том, что нужно увеличить количество приемов пищи (или не забывать перекусывать) в течение дня. Вслед за диктократами от питания придерживаться этой рекомендации слепо рекомендуют всем. Делают это те, кто не понимают, что же происходит с гормональной регуляцией на самом деле. Оказывается, что перекусы могут принести как пользу, так