Как сравнить яблоки с апельсинами

Яблоки с апельсинами и другими фруктами следует сравнивать по содержанию в них фруктозы. Чем меньше фруктозы, тем лучше. Ограничение количества потребляемой фруктозы актуально не только для больных диабетом. Поразительно, но человек с невероятной скоростью продуцирует жир из фруктозы. На это следует обратить внимание больным ожирением и преддиабетом.

Подбираем белки

Оптимальное количество пищевого белка служит предметом ожесточенных баталий. В настоящее время большинство мнений сходится на 50-90 г белка в день. В случае, если человек употребляет преимущественно овощи и зелень, то это количество вполне может снизиться до 25-35 граммов.

Безопасный белок

Я уже писала о том, что охлаждение моей любви к животным белкам началось после того, как я провела трехдневную чистку печени. С тех пор мое познание своего организма продвинулись дальше. В начале я разбиралась только с белками, которые я плохо переношу. А потом заметила, что чем меньше белков я ем, тем качественнее сон и ниже

Опасная диета

Вот трагический случай из жизни, о котором неплохо было бы рассказать старшеклассницам. 16-ти летняя девушка в школе внезапно упала в обморок. Больная была доставлена в реанимацию, где была констатирована смерть. Эта внезапная смерть стала предметом серьезного разбирательства.

Фруктоза и метаболизм

Избыточное употребление фруктозы связано с бесперспективностью выздоровления от целого ряда заболеваний. К ним относятся гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение, жировое неалкогольное перерождение печени, старческое слабоумие, мочекаменная болезнь и подагра. Неужели следует полностью отказаться от фруктозы?

Фрукты: за и против

Фрукты назвали фруктами потому, что они богаты фруктозой. Традиционно фрукты считаются важной составляющей здорового питания. Однако вопреки бытующему мнению фрукты могут быть не только полезны, но и вредны для здоровья. Фрукты могут привести к ожирению. Поэтому сегодня я хочу прояснить, какие фрукты следует есть и в каких количествах.

Айсберг диабета

В современном понимании вопроса сахарный диабет взрослого типа представляется в виде айсберга. В клинику заболевания вовлечена более опасная «подводная» глыба, чем нарушение утилизации углеводов. Несомненно, что сахар крови является только надводной частью айсберга. Знания о том, что скрыто «под водой», спасут не одну жизнь.

Друзья инсулина

Бобовые пользуются крайне полярной репутацией. Кто-то считает их чрезвычайно питательными и полезными, а кто-то вредными или бесполезными. Фактор газообразования затмевает лечебные качества бобовых. Похоже пришло время восстановить искаженную картину и удивить вас уникальными возможностями бобовых.

Диабет предотвратим

Тело больного диабетом не было создано неправильно. Им просто пользовались      неправильно. Cleave Lays, из книги «Сахариновая болезнь» (The Saccharine Disease) Сахарный диабет взрослого типа – болезнь рукотворная и предотвратимая.

Больше чем калории

Легионы желающих похудеть во всем мире следуют тем или иным диетам. Большинство диет для похудения неизменно скатываются в трясину ограничения. Ограничивают или калории, или объем съедаемой пищи, или ее вес. На практике традиционный миф

Дорожная карта здоровья

Много лет назад моя дорогая свекровь задумала сшить лоскутное одеяло в приданое для внучки. Одеяло шилось долго, лоскутки подбирались тщательно. В результате одеяло вышло – глаз не оторвать. Мне кажется, что идея лоскутного одеяла как нельзя лучше подходит в качестве дорожной карты здоровья.

С диетой не расставайтесь

Известный немецкий философ восемнадцатого века Эммануил Кант прояснил, как отличить моральные поступки от аморальных. Отличие первых от последних состоит в том, какие из поступков мы можем совершать в течение достаточно длительного времени. Например, хорошо ли обманывать или жульничать?

Как защитить печень от алкоголя

Редкое застолье обходится без алкоголя. По-моему так. От алкоголя страдает печень. По-моему так. Тем не менее, ритуалы принято соблюдать. По-моему так. Именно поэтому так важно знать, как в праздник защитить печень от алкоголя.