Как повысить прогестерон
Доктор Katharina Dalton в своей книге Therapy Menstrual Syndrom and Progesteron Therapy выступает в защиту женщины, которая убила своего мужа. Такую позицию она объясняет тем, что эта женщина была временно нездорова из-за тяжелого предменструального синдрома.
Хорошо, что до таких крайностей дело доходит нечасто. Тем не менее предменструальный синдром отравил жизнь ни одной женщины и ни одной семьи. Во избежание подобного рода неприятностей желательно взять под контроль не только его, но и другие не менее неприятные проявления пониженного уровня прогестерона.
Например, женщина тяжелее переносит стрессы и теряет уравновешенность именно при недостатке прогестерона. Дело в том, что прогестерон активирует те же рецепторы головного мозга, что и снотворные, антидепрессанты и алкоголь.
Когда женщина жалуется на забывчивость, затуманенность сознания и не может вспомнить имена и существительные, то знайте, что без недостатка прогестерона здесь не обошлось.
Если женщина, как бессонный зомби, бродит по ночам (обычно между двумя и четырьмя часами ночи), то непременно подумайте о восстановлении активности прогестерона.
С пониманием должен относиться мужчина, если его жена по малозначительному поводу вдруг воскликнет нечто типа: «Зачем я вышла замуж за этого придурка?!». Виновата не жена, а пониженный уровень прогестерона. Во избежание семейных ссор лучше быть осведомленным о признаках недостатка прогестерона в организме женщины.
СЕМЬ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА
- Тревожность;
- Бессонница;
- Фиброкистоз грудной железы;
- Предменструальный синдром;
- Остеопороз;
- Пониженное половое влечение;
- Бесплодие или нерегулярные месячные.
Немногие знают о том, что уровень прогестерона может начать снижаться уже в конце третьего десятилетия жизни. Многие женщины ошибочно считают, что повышенная раздражительность, потеря вкуса к жизни и нарушения сна связаны с сумасшедшим ритмом жизни. А на самом деле за этими симптомами чаще всего скрывается низкий уровень прогестерона.
ЛЕЧЕНИЕ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА НЕ СВОДИТСЯ К ПРОСТОМУ ВОСПОЛНЕНИЮ ЕГО ДЕФИЦИТА С ПОМОЩЬЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
Нередко уровень гормона остается нормальным, однако в организме развивается резистентность/нечувствительность клеточных рецепторов к прогестерону. Аналогично резистентности к инсулину при сахарном диабете взрослого типа. Поэтому я намеренно не касаюсь темы заместительной терапии гормонами.
Тем более, что заместительная терапия должна проводиться под наблюдением врача в случае, если приведенные ниже натуральные средства не принесут ожидаемого эффекта.
НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ АКТИВНОСТИ ПРОГЕСТЕРОНА
- Витамин С в дозе 750-1000 миллиграмм в сутки.
- Ограничить прием кофеин-содержащих напитков: кофе, чай, сладкие напитки типа Кока-Колы. Кофеин стимулирует продукцию гормона надпочечников кортизона. А последний нахально занимает прогестероновые рецепторы.
- Прием алкоголя ассоциируется с предменструальной тревожностью, спадами и подъемами настроения, а также головными болями и повышением жировых отложений вокруг талии. Возможно вы употребляете больше алкоголя, чем может метаболизировать ваша печень?
- Селен по 200 микрограмм в день.
- Турмерик, тимьян и орегано также внесут скромную лепту в повышение уровня прогестерона. Не забывайте использовать их в кулинарных блюдах.
- Авраамово дерево (витекс, chasteberry) в капсулах или настойке в дозе 500-1000 миллиграммов в день в течение шести недель. Наиболее эффективен этот препарат при бесплодии, нерегулярных месячных, предменструальном синдроме и болезненности грудных желез. В двух процентах случаев при приеме возможны побочные явления в виде недомогания, тошноты и расстройства стула. ПРЕПАРАТЫ АВРААМОВОГО ДЕРЕВА БЕССМЫСЛЕННО НАЗНАЧИТЬ ЖЕНЩИНАМ В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ. Это связано с тем, что в период менопаузы яичники уже не способны вырабатывать прогестерон.
- В случае, если авраамово дерево не работает у менструирующих женщин, а также женщинам в период менопаузы под наблюдением врача рекомендованы препараты биологически идентичного прогестерона (ни в коем случае не прогестин или провера!) в виде крема, таблеток или вагинальных суппозиториев.
- В случае использования синтетической заместительной терапии могут появляться симптомы и болезни, описанные здесь. Единственным уместным случаем использования Provera или Progestin является скармливание его сексуальным преступникам, поскольку препарат понижает половое влечение у мужчин и женщин.
- Всегда помните, что гормон стресса кортизон оккупирует прогестероновые рецепторы. Поэтому задумайтесь о мероприятиях по избежанию стресса. Когда есть повод расстроиться, я сама себе напоминаю: стресс разрушает мой прогестерон.
- Вернуть прогестерон в оптимальное русло многим помогут мероприятия по нивелированию преобладания эстрогена. Это станет предметом будущих публикаций.
Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления сайта «Кошелек здоровья» по Email
Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей.
Искренне ваша:
О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине
Ольга Ильинична, огромное спасибо за Ваш сайт и Ваши статьи. Я часто перепечатываю их на сайт свой и его читатели Вам очень благодарны. Сама я — врач с 40 стажем, больная гипотиреозом, и у меня несколько иная точка зрения, чем у официальной медицины, на болезни и их лечение. Желаю Вам долгих лет, здоровья, а мы будем ждать от Вас новых замечательных работ. Ваш труд — бесценен!
Уважаемая Нина, спасибо. Будем благодарны, если вы перепечатывая наши статьи, не забудете вставлять в них ссылки на источник, т.е. на «Кошелек здоровья». Админ сайта
Спасибо!
Дорогая Ольга Ильинична!
Вы могли бы дать совет для женщины 68 лет? Я маленькая и худенькая, но ожирение вокруг живота и остеопороз пугают. Это тоже гормоны?
Спасибо
Виктория
Уважаемая Виктория! В организме человека нельзя выделить только гормоны или другие органы. Безусловно в Ваше скромное описание проблем вносит вклад и печень, и пищеварительная система. Однако на сайте все написано максимально доступно, и есть возможность для самодиагностики. Сравните свои симптомы, и начинайте с малых перемен в питании. О.И.
Уважаемая Ольга Ильинична! Разрешено ли принимать авраамово дерево женщинам с аутоиммунным заболеванием (например, НЯК) .
из 7 признаков недостатка прогестерона- 3 есть. есть ли смысл сдавать еще и анализ?
Уважаемая Светлана! Мне не встречалась информация о противопоказаниях авраамова дерева при НЯК. Поэтому возможна только индивидуальная непереносимость. Попробуйте принимать маленькую дозу 160 миллиграммов в день. О.И.
Здравствуйте!
Спасибо за статью, очень познавательно, особенно полезно для меня было узнать о препарате Авраамово дерево (витекс, chasteberry) для повышения прогестерона, так как в последнее время стала понимать, что он у меня скорее всего понижен, хотя впереди ещё анализ для точного установления, так ли это. И если понижен, возможно, начну принимать циклодинон, только этот препарат на основе прутняка у нас в аптеках имеется.
В связи с этой проблемой у меня вопрос по поводу другой травы — боровая матка, много написано как раз о том, что она понижает эстроген и повышает прогестерон, так ли это на ваш взгляд? Вы её в своей статье не указали, значит, не считаете полезной в этом плане? Я как раз в раздумьях пить ли её или всё-таки препараты на основе прутняка. Заранее благодарю за ответ!
Уважаемая Татьяна! Если Вы доверяете источникам информации, то можете попробовать. С некоторых пор я перестала читать русские сайты, т.к. они переписывают друг у друга. Я черпаю свои знания из надёжных западных источников, которые недоступны русскоговорящим читателям. Там об этих травах ничего не сказано. Поэтому ничего не сказано и в моей статье. Не устаю повторять читателям, что витамины, минералы и лекарственные травы должны идти в качестве дополнения к правильно подобранному питанию, а не заменять его. В этом случае организм сам включит целительные силы. О.И.
Здравствуйте, уважаемая Ольга Ильинична! Добавьте пожалуйста ссылку на публикацию, как вернуть прогестерон в оптимальное русло о мероприятиях по нивелированию преобладания эстрогена, о которой говорилось выше, очень хотелось узнать Ваше мнение.
Уважаемая Ирина! Это сделать просто. У нас есть окошечко поиска и набираете слово «эстроген». И находите статью «Как выйти сухим из моря эстрогенов». Желаю удачи! О.И.
Спасибо за ответ! Прошу еще помощи в следующем вопросе. Авраамово дерево (витекс, chasteberry) подавляет секрецию пролактина, за счёт этого повышает выработку прогестерона. Будет ли действенным его применение для увеличения прогестерона в случае, если пролактин в норме? (повышен эстрадиол)
Уважаемая Ирина! Обычно витекс используют для подавления повышенного содержания пролактина. Считается, что в обычных терапевтических дозах подавления не происходит. Однако я всегда отдаю первостепенное значение диетическому вмешательству. Как рекомендуется в статье «Как выйти сухим из моря эстрогенов», уменьшить количество животного белка и расширить представительство овощей. Обратите также внимание на состояние пищеварения. Желаю удачи! О.И.
Благодарю!
Уважаемая Ольга Ильинична, огромная благодарность за ваши статьи! Это глоток свежего воздуха по сравнению с официальной медициной, которая действительно иногда законсервирована на уровне 50-х. Очень интересует ваш взгляд на использование натурального прогестеронового крема по др.Ли. Не раз встречала мнение, что даже натуральный прогестерон имитирует состояние беременности, а соответственно не дает сбросить вес. Получается замкнутый круг с эстрогендоминированием?
Уважаемая Светлана! Со времени написания статьи прошло уже три года. И я всё больше убеждаюсь, что искусственное привнесение гормонов извне, чтобы восполнить их дефицит, эффективно только на первых порах. Понимаю, что это нелегко, но надо искать другие пути и причины. Например, неполноценное пищеварение или дефицит витаминов (возможно витамина Д и В12). Обратить внимание на здоровье надпочечников. Действовать через понижение уровня эстрогена (несколько статей на сайте). И, конечно, прежде всего изменения характера питания, как рекомендовано в этих статьях. Организм обладает огромными возможностями по самоисцелению. Только нужно найти, что ему мешает это сделать и добавить, чего не хватает. Желаю удачи! О.И.
Ольга Ильинична! Помогите пожалуйста разобраться с выбором препарата селена : у нас в продаже есть два варианта: natriumselenit и l- selenomethionine. Какая из этих форм наиболее удачная? Я поняла , что они обе в органической биодоступной форме. Но все же не знаю какой выбрать. Цель повысить прогестерон. Спасибо.
l- selenomethionine предпочтительнее. Успеха! О.И.
Здравствуйте, Ольга Ильинична!
Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня АИТ и гипотиреоз, есть небольшой узелок, также миома матки и недавно обнаружили полип эндометрия.
Я на пост основе принимаю Л-тироксин 75, около 8 лет. Состояние было удовлетворительное. Но ок 3 месяцев назад перенесла ковид и началось! Тахикардия мучала, пока не снизила дозу тироксина, хотя ттг был ок 2, в норме. Дико болела грудь 2 цикла и, простите, просто выходили куски из меня во время мц.
Теперь обнаружили полип, которого полгода назал точно не было. Я так понимаю, гормональный фон нестабилен.
Помогите, пожалуйста, советом, какие анализы мне сдать и какие препараты молги бы помочь мне восстановиться?
Мне 36лет, вес 62кг.
Заранее благодарна Вам!
Надеюсь, Лариса, только по недопониманию Вы так безалаберно относитесь к своему здоровью. Судя по Вашим вопросам, Вы не ознакомились с информацией на сайте по АИТ и не приняли во внимание рекомендации. В организме всё зависит от всего. И если Вы не вникнете в причину Ваших проблем, то любые рекомендации будут бесполезны. Для начала я бы порекомендовала начать сверху и оценить кислотность желудка. И высока вероятность, что у Вас понижен витамин Д. А витамин Д фактически функционирует как гормон. Ныряйте в свои проблемы, и всё у Вас получится. Другого пути нет. О.И.