Спасатели от стресса

stressСтресс был с человеком со времени сотворения мира. Первый стресс испытал Адам, когда подвергся операции по удалению ребра. Стресс подобен плохой погоде: все возмущаются, но попытки контролировать стресс также малопродуктивны, как попытки изменить погоду. Поэтому сегодня я не стану говорить о релаксации, медитации, йоге или дыхательной гимнастике. Сегодня я расскажу о спасателях от стресса. Если спасатели от стресса благополучны – ожидайте оптимального здоровья и нормализации веса.

Амортизатором стресса в организме человека являются надпочечники. Именно эти железы принимают на себя удары судьбы, травмы и операции. Удаление или гибель 2/3 коры надпочечников приводит к смерти всего организма. Для сравнения, для выживания достаточно всего 10% ткани печени и только половинки почки.

Роль надпочечников гораздо разнообразнее, чем только борьба со стрессом. Надпочечники производят более 60 разнообразных гормонов. Они продуцируют ключевые гормоны для борьбы с инфекцией и воспалением. Защищают организм от повреждающего действия аллергенов и токсинов.

Для спасения от стресса надпочечники выделяют два гормона: адреналин и кортизон. Также, как и во времена первобытных людей, адреналин выделяется в случае необходимости сразиться с диким драконом (в наше время с грабитем или бандитом) или убежать от него. А вот кортизон выделяется при продолжительных неприятностях или издевательствах. Такого феномена первобытные люди не встречали. Там все было просто: убил дракона или стал его жертвой. В то время в кулуарных интригах никто не участвовал. А надпочечники современного человека вынуждены выделять такое количество кортизона, что человек буквально замаринован в нем.

Гиперпродукция кортизона приводит к ожирению, диабету, остеопорозу, гипертонии и многим хорошо известным вам заболеваниям. Что же можно сделать, чтобы дать покой надпочечникам и не отвлекать их лишний раз от спасения организма от стресса? Такие возможности есть. Например, оградить надпочечники от таких токсинов, как продукты бытовой химии и личной гигиены. Можно ли поменять продукты личной гигиены на менее токсичные? По-моему да. К вашему сведению, к токсинам для надпочечников принадлежат и такие стимуляторы, как кофе, черный чай и алкоголь.

Физический стресс, такой как недостаточный сон или работа в ночное время, истощают надпочечники. А вот такой вид физического стресса, как интенсивные физические нагрузки, придуман человеком. Во время интенсивных тренировок выделяется море кортизона. Именно такие нагрузки повреждают внутренние органы и прибавляют лишние килограммы. Вспомните, как выглядят больные, получающие гормональную терапию. Они набирают вес. Физические нагрузки должны проводиться для удовольствия, но не для продления жизни и спасения от инфаркта. Скорее наоборот. Существует теория, что инфекционные заболевания и инфаркт миокарда чаще встречается у мужчин потому, что общество ожидает от них соответствия статусу «Сильного пола». В то время, когда девочки помогают маме по кухне, мальчики вовлечены в спортивные состязания, «качают мышцу» и т.п. Величайшим заблуждением является попытки компенсировать интенсивными физическими нагрузками погрешности в питании.

Интересно, что эмоциональный стресс выхолащивает надпочечники больше, чем физический. Угнетают их все негативные эмоции. Но особенный удар наносит надпочечникам чувство ярости. Те, кто подвержены приступам ярости, должны знать, что они разрушают сами себя.

Повреждают спасетелей от стресса и аллергические агенты. Врачи, практикующие альтернативную медицину знают, что постоянный контакт с аллергенами истощает резервы надпочечников. Это может проявляться склонностью к сенной лихорадке, анафилактическому шоку, зуду, нарушению пищеварения, бронхитам, астме и мигреням. Постоянный контакт с аллергенами ведет к ослаблению и иммунных резервов. Поскольку надпочечники вынуждены постоянно отвлекаться на «разборки» с аллергенами, они не могут полноценно осуществлять противовоспалительные функции. Если же больной или полный человек не догадывается о том, что страдает скрытой пищевой аллергией, то его надпочечники ежедневно подвергаются бомбардировке аллергенной пищей.

Вот случай из реальной жизни. Ребенок с 2-х месячного возраста страдал рецидивирующими отитами, что могло быть признаком аллергии. В дошкольном возрасте – пищевая аллергия, в школьном – псориаз. Проводились кожные пробы на аллергию. Обнаружены аллергия к цитрусовым, шерсти кошки и собаки. Из дома были удалены домашние любимцы. Проявления псориаза появлялись и исчезали. Сохранялись частые простудные заболевания. В возрасте 17 лет диагностирован аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото). Вот только после этого был проведен анализ крови на скрытую аллергию. Результаты анализа – аллергия к глютену, молочным продуктам и белку яйца. Да, хорошая мама не ленилась каждое утро готовить сыну его любимые сырники…

Что же нужно есть, чтобы помочь спасителям спасти нас от стресса? Поддерживает надпочечники жирная, богатая холестерином пища. Холестерин является строительным материалом для продукции гормонов надпочечников. К благоприятной для надпочечников пище относятся жирная рыба, мясо внутренних органов, морепродукты, рыбная икра, рыбий жир, птица (если деревенская, то особенно ценна ее кожа),  сливочное масло, цельное молоко, кефир и йогурт. (Конечно, если нет скрытой аллергии к этим продуктам). Углеводы низкой плотности (овощи) обычно хорошо переносятся, особенно если щедро заправлять их сливочным маслом.

С другой стороны, надпочечники легко повредить рафинированными углеводами, особенно сахаром и кукурузным сиропом. После употребления сахара надпочечники вынуждены выделять в кровь миллионы молекул кортизона. Сахар даже способен привести к кровоизлияниям в надпочечниках. В истощенных надпочечниках легко может развиться туберкулезная инфекция.

Теперь вы знаете о факторах, которые создают дополнительную нагрузку на надпочечники. Если прекратить подстегивать спасителей от стресса, то можно создать запас прочности, чтобы лицом к лицу достойно встретить те стрессы нашей цивилизованной жизни, избежать которые не в нашей власти.

Понравилась статья? 
Подпишитесь на обновления сайта «Кошелек здоровья» по Email

 

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне  ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук  — врач, специалист по натуральной медицине 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Спасатели от стресса: 10 комментариев

  1. Уведомление: Время холестерина

  2. Уведомление: Упражнения для метаболизма

  3. Уведомление: Бесплатный витамин С

  4. Уведомление: Причины экземы

  5. Уведомление: Миф о холестерине — крупнейшая афера XX века | СЕРТОЛОВО

  6. Уведомление: Избавиться от лишних вещей и лишнего веса

  7. Уведомление: Эстроген и прогестерон: пламень и лед

  8. Иоанна

    Здравствуйте! Ольга Ильинична, подскажите, как можно помочь надпочечникам кроме правильного питания (травы, лек. средства)?
    С уважением, Иоанна

    1. автор Автор записи

      Уважаемая Иоанна! В мае я планирую дать всю подробную информацию о надпочечниках и их восстановлении.
      О.И.

      1. Иоанна

        Благодарю Вас!..
        Ваша книга «расставила» мне все по полочкам — я всю жизнь искала ответы на эти вопросы. Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
        С уважением, Иоанна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA

*