Рубрика: ХУДЕЕМ НЕСПЕШНО

Печень и похудение

Не мешает напомнить аксиому о том, что избыточный жир задерживается в организме не из-за употребления жирной пищи. Он накапливается из-за неспособности сжигать жир. А в механизме успешного сжигания жира главенствующая  роль принадлежит  печени. По предположению экспертов, ожирение печени присутствует по меньшей мере у 20% американцев. Русские данные, как всегда, не обнаружены. Иронично, но причиной ожирения

Упражнения для ускорения метаболизма

Физические нагрузки сжигают калории. Однако любая физическая активность усиливает чувство голода. К сожалению, конечный итог таких нагрузок в  плане создания дефицита калорий будет нулевым. Миф «Ешь меньше, упражняйся больше» продолжает свое позорное шествие по планете. Но не на страницах нашего веб-сайта. Сегодня мы с вами рассмотрим, как можно увеличить коэффициент полезного действия физических нагрузок, если

Похудение зимой

В январе-месяце многие пребывают в расстройстве по поводу набранных за праздники килограммов. Они срочно садятся на строжайшую диету, покупают дорогое членство в фитнесс-клубах, и изо всех сил стремятся поправить здоровье. К сожалению, в большинстве случаев подобная ситуация повторяется из года в год.

Щитовидная железа и похудение

Все говорят о роли щитовидной железы для метаболизма и похудения, но никто ничего не делает по этому поводу. Именно гормоны щитовидной железы определяют, насколько ярко пылает огонь при сгорании питательных веществ в каждой клеточке организма. Нормализация функции щитовидки — это надежный способ похудеть неспешно, но навсегда. 

С низкокалорийной диетой не похудеть

Идеологию низкокалорийной диеты в целью похудения эксплуатируют практически все без исключения рекомендации. «И не забывайте побольше упражняться» — слышите вы каждый день. С точки зрения законов термодинамики это вполне логично: нужно уменьшить количество употребляемых калорий и увеличить их расход.