Рубрика: ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

Тощие снаружи, толстые внутри

Обычно ожирение ассоциируется с неблагополучным здоровьем, а стройность расценивается в качестве признака хорошего здоровья. На самом деле эта связь не прямо пропорциональна. Поэтому крайне важно не впасть в заблуждение по поводу опасности избыточного веса и благополучия стройности или худобы.

Летальный сахар

 В 2003 году ВОЗ опубликовала отчет под названием «Диета, питание и  профилактика хронических заболеваний». В нем была сказано, что  следует снизить количество потребляемого сахара до 10% суточного калоража  и, соответственно, снизить частоту ожирения, сахарного диабета и  атеросклероза коронарных артерий.

Страховка от диабета и сердечной смерти

«Я рекомендую препарат магния каждому больному, который обращается ко мне по поводу сердечно-сосудистого заболевания» — делится опытом дoктор Robert Maki. На первый взгляд звучит слишком претенциозно. Но давайте разбираться. Вы уже знаете, что магний способствует расслаблению скованных мышц, тиков, подергиваний и мышечных спазмов.

Под ручку с кальцием в могилу

Типичная женщина африканского племени Банту за свою жизнь рождает в среднем десять детей и кормит ребенка грудью около десяти месяцев. Понятно, что многочисленные беременности и кормление грудью требуют высоких затрат кальция. Интрига заключается в том, что женщины племени не пьют молока, а получают кальций исключительно из источников растительного происхождения.

Зеленый свет для зеленого цвета

Следует признать и осознать, что современное человечество пребывает в постоянном голоде на пиру. Это значит, что мы перекормлены пустыми калориями, но голодны на незаменимые для здоровья и оптимального веса высокопитательные компоненты. К ним относятся витамины, микроэлементы, клетчатка, антиоксиданты и ферменты. Накормить голодное человечество поможет зеленый цвет. 

Как восстановить иммунную систему

Следует признать, что цивилизация оторвала человека от контакта с микроорганизмами, обитающими в природе. Бездумное назначение антибиотиков и мощные моющие средства лишили иммунную систему тренировки для поддержания постоянной боеспособности.

Золотая середина для Омеги-3. Продолжение

В естественных условиях представители животного мира получают Омегу-3 из подводных и наземных растений. В них содержится предшественница Омеги-3. Мы с вами тоже можем получить предшественницу Омеги-3 из листовой зелени (скромное количество), морских водорослей, семян льна, чиа, конопли, а также из грецкого ореха.

Золотая середина для Омеги-3

Незаменимая Омега-3 оказывает фантастический целительный эффект. Она (а не статины) способна растворить атеросклеротические бляшки сосудов. Она охлаждает воспаление любой природы.

Ванна с Омегой-3

Американский доктор Daphne Miller посетила Исландию и уверяет, что жители этой страны буквально купаются в ванне с непревзойденной и незаменимой Омегой-3. Такое изобилие связано не только с близостью моря. Ценность путевых и научных заметок доктора Miller состоит в том, что она расширила познания о пищевых источниках Омеги-3.

Она нужна для сердца и ума

Она нужна для сердца и ума. Она нужна всем, потому что организм не способен ее синтезировать. Ее называют «Королевой», потому что она лечит практически все болезни, начиная от астмы и заканчивая язвенной болезнью. Всем нам нужна «Королева жиров» — непревзойденная Омега-3. Почему Омега-3 нужна всем?

“Жирные” заблуждения

Средиземноморская диета преподносится нам в качестве эталона здорового питания. Но правильно ли мы понимаем ее? Оказывается заблуждения в отношении Средиземноморской диеты могут привести к ожирению и усугублению сахарного диабета и атеросклероза. Пришло время отделить зерна от плевел в понимании Средиземноморской диеты.

Горсть орехов в день

Сегодня предложу еще одну обновленную интерпретацию известного выражения «Одно яблоко в день избавит от визитов к доктору». На этот раз изложу такой вариант: «Горсть орехов в день избавит от визитов к доктору».

Как защитить печень от алкоголя

Редкое застолье обходится без алкоголя. По-моему так. От алкоголя страдает печень. По-моему так. Тем не менее, ритуалы принято соблюдать. По-моему так. Именно поэтому так важно знать, как в праздник защитить печень от алкоголя.

Иммунитет в сезон простуды

Прародитель науки о пастеризации Луи Пастер в конце жизни пересмотрел свое мнение о возбудителях болезней. «Все дело в почве» — высказался знаменитый французский ученый. Что подразумевалось под почвой?

Рука об руку с бактериями

Куда бы вы не взглянули, везде живут бактерии. Они живут в Марианской впадине и в горячих источниках, в породах золотых приисков и на радиоактивных отходах. Бактерии жили на Земле миллиарды лет до зарождения человечества. Если погибнут бактерии, умрет и человек.