Вы унаследовали зависимость к углеводам

Если вы больны сахарным диабетом 2-го типа или страдаете от ожирения, то следует усвоить, что эти заболевания неразрывно связаны с повышенной тягой к углеводам. Возможно вы просто никогда не обращали на это внимания. А между тем целая плеяда врачей считает, что заболеть сахарным диабетом невозможно без повышенной тяги к углеводам. Последняя  часто передаётся по наследству. Могу подтвердить это утверждение, исходя из своего личного опыта.

Похоже, что именно феномен повышенной тяги к углеводам у больных ожирением и сахарным диабетом заподозрили полвека назад авторы книги «Сахариновая болезнь». И назвали его «обман языка и аппетита».

В настоящее время найдены биохимические механизмы «обмана языка и аппетита».  Медиаторами являются гормоны счастья и благополучия – серотонин, дофамин и эндорфины. Я назову их гормонами удовольствия.

У БОЛЬНЫХ ОЖИРЕНИЕМ И САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ИМЕЕТ МЕСТО ДЕФИЦИТ или ПОНИЖЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ к СИГНАЛАМ ГОРМОНОВ УДОВОЛЬСТВИЯ

Употребление быстрых углеводов  успокаивает тревогу и несёт чувство насыщения. Однако сосредоточившись на «заедании» неприятной ситуации, больной не осознает, что в этот момент инсулин складирует излишки энергии в виде жира.

ПОДОБНО НИКОТИНУ И АЛКОГОЛЮ, УГЛЕВОДЫ ТАКЖЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПСИХО-АКТИВНЫМИ ТОКСИЧЕСКИМИ СУБСТАНЦИЯМИ. ПРОСТО ОБЩЕСТВО ЕЩЁ НЕ ОСОЗНАЛО ИХ ПОТЕНЦИАЛ ПО ПРОВОКАЦИИ ЗАВИСИМОСТИ

Безусловно, приведённое выше утверждение относится исключительно к рафинированным углеводам. То есть к углеводам, которые лишены или обладают минимальной питательной ценностью.

Именно благодаря наркоподобному действию рафинированных углеводов на головной мозг теряется контроль над перееданием этих продуктов.  Потому что активация центра удовольствия глушит сигналы центра голода и насыщения.  

ЦЕЛЬНАЯ НАТУРАЛЬНАЯ ПИЩА НЕ АКТИВИРУЕТ ГОРМОНЫ УДОВОЛЬСТВИЯ. НЕЗАМЕНИМЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И АМИНОКИСЛОТЫ ТАКЖЕ НЕСПОСОБНЫ АКТИВИРОВАТЬ ИХ

Не случайно эпидемия ожирения и сахарного диабета развернулась в разных уголках земного шара исключительно после появления широкого представительства в рационе рафинированной пищи. Прежде всего сахара и муки. Активацию центра удовольствия этими продуктами обвиняют в переедании.

ХОЧУ ПРЕДОСТЕРЕЧЬ ОТ ИГНОРИРОВАНИЯ ЗАВИСИМОСТИ. ПОТОМУ ЧТО ИГНОРИРОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ и ПРОДОЛЖЕНИЕ СВЯЗИ с НАРКОТИКОМ КАК РАЗ и ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫМ ПРИЗНАКОМ ЗАВИСИМОСТИ

Сценарии могут быть самыми разнообразными: привычка перекусывать во время скуки и грусти; съедать хлеб в ресторане только потому, что он на столе; полностью подчистить терелку, независимо от чувства голода и/или размера предложенной порции; поесть за компанию, даже если не голодны.

КАК ОТЛИЧИТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА ОТ ТЯГИ К УГЛЕВОДАМ 

1. Голод – это биологическая потребность в пище, которая обычно проявляется в виде объективных признаков, таких как урчание или ощущением пустоты в желудке, слабости и головной боли. С другой стороны, тяга нередко связана с негативными эмоциями. Не случайно, разрыв с любимым человеком женщина облегчает ведёрком сладкого мороженного. И не потому, что она голодна, а потому что бессознательно стремится облегчить горечь обиды.
2. Реальное чувство голода не вовлекает тягу к какому-то специфическому виду пищи или напитку. С другой стороны, тяга обычно проявляется в виде неодолимого желания съесть определённую пищу: картофельные чипсы, печенье, шоколад, мороженное и др.
3. Тяга может продолжаться длительный период времени. И преодолеть её можно переключив внимание на другой объект. Голод, с другой стороны, приходит в виде приливов и отливов. Однако возвращается в виде более сильного ощущения.
4. Удовлетворение тяги обычно на первых порах ведёт к ощущению благополучия, а позже – к чувству вины.
5. Тяга обычно усиливается во время менструации или беременности.
6. Тяга может возрасти в случае отказа от пищи, содержащей «быстрые» углеводы.
7. Тяга нередко возникает даже в случае, если вы недавно поели. Голод обычно возникает через несколько часов после приёма пищи.

СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ УГЛЕВОДОВ могут проявляться в виде:

• Невозможности остановиться после первого кусочка или глотка. Например невозможно съесть один чипс, или маленький кусочек торта. Иными словами, съедаете больше, чем планировали;
• Тяги к употреблению быстрых углеводов: сладких напитков, сладостей и/или выпечки;
• Тяги к мясной и солёной пище. Объясняется этот необычный симптом тем, что организм всегда стремится к балансу. Если вы едите много углеводов, то организм стремится сбалансировать их солью и белками. И наоборот: если вы едите слишком много белковой и солёной пищи, то организм будет требовать углеводов. Обратите внимание, что соль «прячется» в промышленно-переработанной и ресторанной пище, полуфабрикатах и консервах;
• Вы не можете устоиять перед сладкой пищей, даже если не голодны;
• Вы будете есть сладкое до тех пор, пока не ощутите чувство удовольствия. Хотя можете этого и не осознавать. Вы знаете, что можете впоследствии страдать от переедания, но остановиться не в состоянии;
• Перепадов настроения;
• Хронической усталости;
• Головными болями;
• Склонности к депрессии;
• Повышенному образованию слизи в дыхательных путях и неприятных ощущениях со стороны носоглотки;
• Сонливости;

К счастью, зависимость от углеводов легче преодолеть, чем зависимость от других субстанций.

Первым шагом является осознание и признание больным своей зависимости к углеводам. 

Обратите внимание, что у подобной категории больных углеводы составляют львиную долю рациона.

Более того, употребление перекусов больше подчинено необходимости периодической активации гормонов удовольствия, чем реальной необходимости подкрепиться. Поэтому количество перекусов у этих больных может доходить до 15-20-ти в день.

Окончание следует.

ПОМОГИТЕ НАМ РАСПРОСТРАНИТЬ ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, НАЖАВ НА КНОПКИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ.

Искренне  ваша:

Ольга Ильинична Синёва, кандидат мед. наук  — врач, специалист по натуральной медицине

Понравилась статья? 
Подпишитесь на обновления сайта и

вы получите В ПОДАРОК КНИГУ «ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ»

САЙТ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ, А НЕ КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР!

 МЫ НА Facebook

 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!